일교차 커지는 환절기에는 특히 편도염에 주의해야 한다. 편도염을 예방하기 위해선 편도점막이 건조해지지 않도록 충분한 수분섭취 및 청결유지 필요하다. 국민건강보험 일산병원 이비인후과 신향애 교수는 ‘ 편도염’ 질환의 증상, 원인, 치료법에 대해 다음과 같이 설명하였다.▲질병의 정의양측 편도에 발생하는 염증을 말하며, 급성편도염과 만성편도염으로 나뉜다. 대부분 세균이나 바이러스 감염을 통해 발생한다.▲증상급성편도염은 대부분의 경우 갑작스럽게 시작되어 오한과 열이 동반되고 인후통과 연하통, 두통이 있으면서 온몸이 쑤시는 통증이 있고, 전신쇠약감 등의 신체 전반에 걸친 증상이 나타난다. 만성편도염은 급성염증이 자주 반복되어 지속적으로 편도에 염증이 있는 경우로 대개 반복적인 인후통이 있으며 편도결석으로 인한 구취가 동반되기도 한다.▲치료방법급성편도염은 염증을 제거하고 증상 완화를 위한 적절한 보존적 치료를 하는 것으로, 충분한 수분을 섭취하고 휴식을 취하며, 위생을 유지하는 것이 중요하다. 구강 가글제를 사용하여 구강 청결을 유지하는 것이 도움이 된다. 세균성 감염에 의한 급성편도염은 대개 항생제 및 소염진통제 등으로 치료한다. 만성편도염의 치료는 대부분 증상을…
국민건강보험 일산병원 재활의학과 홍지성 교수는 ‘ 오십견’ 질환의 정의, 증상, 치료방법 및 관리요령에 대해 다음과 같이 설명하였다. ‘오십견’ 의 정의 오십견은 흔히 동결견이라고도 말하는데, 어깨 관절의 움직임에 제한을 동반한 통증이 있는 상태를 말한다. 의학적으로는 유착성 견관절염(adhesive capsulitis)이라 명칭한다. 증상 6개월 이상 기간 동안 심한 통증을 시작으로 점진적인 어깨 관절 범위 제한이 일어난다. 세수 할 때나 머리 감고 말릴 때도 통증 때문에 어깨를 들 수가 없으며 셔츠 단추를 쉽게 끼우지 못하는 등의 증상이 발생한다. 밤에 통증이 심하며 돌아눕기만 해도 통증이 수반되기 때문에 수면장애가 발생한다. 특히50대, 중년 연령대에 아무 원인 없이 발생하기도 하며 무리한 운동 또는 가사일, 국소적 충격에 의해서 발생할 수 있다. 그 외에도 당뇨나 갑상선 질환이 있는 경우 호발할 수 있다. 1-2년 정도의 시간이 지나면서 점차 증상이 완화되기도 하나 회복되는데 많은 시간이 소요되며 회복 후에도 부분적인 관절 운동 제한이 남을 수 있고 극심한 통증 때문에 삶의 질이 저하 될 수 있다.여성에게서 흔하다고 알려져 있으며 어깨의 경우 더
질병관리본부(본부장 양병국)는 제3주(‘ 15.1.11∼1.17)에 인플루엔자 의사환자 분율이 인플루엔자 유행기준을 초과하여 전국에 인플루엔자 유행주의보를 발령하고 감염주의를 알렸다. 미국, 중국, 일본 등 북반구에 위치한 주변 국가에서는 지난해부터 이미 인플루엔자가 유행중이다., * (유행시작 시기) 미국: 14년 11월 중순, 중국·일본: 14년 12월 중순, 홍콩 14년 12월 말 종합적으로는 지난 3년간 발생양상과 유사하게 2월 중에 유행정점을 보일 것으로 예상되며 4월까지 유행할 가능성이 있다고 밝혔다. 인플루엔자 유행주의보가 발표된 이후에 고위험군 환자*에게는 항바이러스제에 대해 요양 급여가 인정되므로 인플루엔자 의심증상이 있는 경우 가까운 의료기관에서 진료를 받도록 권고하였다. * 고위험군 : 1세 이상 9세 이하 소아, 임신부, 65세 이상, 면역저하자, 대사장애, 심장병, 폐질환, 신장 기능 장애 등 또한, 인플루엔자 우선접종 권장대상자*는 감염시 폐렴 등 합병증 발생 위험이 높아지므로 아직까지 예방접종을 받지 않은 경우 접종을 권장하였다. * 65세 이상 노인, 만성질환자, 생후 6∼59개월 소아, 임신부, 50∼64세 연령 등 인플루엔…
최근 탈모 인구가 1,000만 명에 육박하는 것으로 보고돼 관심을 끌고 있다. 그러는 가운데 건강 보험 심사 평가원에 따르면 지루성 피부염 환자 수 또한 100만 명을 넘어섰다고 한다. 지루성 두피염은 피지선이 자극되어 피지가 지나치게 분비되는 두피 유형으로 처음에는 가볍게 비듬이 생기면서 가려움이 동반되는 증상들이 호전과 악화를 반복하면서 피지가 먼지, 각질 등과 만나 바이러스, 세균, 곰팡이 등이 서식하기 좋은 환경이 되어 염증이 발생하면서 탈모가 진행되게 된다. 특히 원인성 탈모를 가진 사람이 지루성 두피염을 동반하게 된다면 모근이 더욱더 약화 되어 모낭과 모발의 결손력이 떨어져 성장기의 모발이 쉽게 빠지게 되어 탈모의 가속도를 붙여 주기 때문에 탈모 진행도는 매우 빨라 질 수밖에 없다. 지루성 두피염의 대표적인 증상으로는 가려움, 두피에 생긴 염증(여드름), 떡진 비듬 또는 마른 각질과 악취 등을 들 수 있다. 지루성 두피염을 악화시키는 원인으로는 수면 부족, 과로, 스트레스, 잘못된 생활습관, 샴푸, 잦은 사우나 등을 들 수 있으며 맵고 짠 음식, 단 음식, 인스턴트 및 패스푸드 음식 등이 있다. 스펠라랜드 대구센터 백승아 원장은 "예방법…
코비한의원 수원점 강신용 원장 찬바람만 불면 감기에 걸리고 비염, 알레르기 축농증이 반복되는 사람은 대부분 면역력이 약해진 것이 주된 원인이다. 겨울철 면역력을 강화시키는 방법은 어떤 것이 있을까? 면역력이란 무엇인가? 생존을 위해 외부에서 들어오는 것이 유익한 것인지 해로운 것인지 알아내는 능력과 해로운 것 일 때에는 그것과 싸우는 능력을 말한다. 그런데 면역력도 싸우는 연습을 자주해야 강화가 된다. 너무나 외부 자극이 없는 무균실에서 자라면 면역기능이 약해질 수밖에 없다. 인체를 구성하는 세포와 인체를 보호하는 유익균이 유해균이나 바이러스와 싸우는 과정에서 면역력이 생기는 것이다. 적당한 외부적 자극을 받아야 면역력도 증가되는 것이다. ◇감기에 해열제나 콧물, 기침, 가래를 차단하는 약을 먹으면 면역기능이 저하된다. 감기 바이러스가 우리 몸의 면역기능을 높여주는 스파링 상대라고 생각하면 된다. 물론 지나친 고열일 때는 할 수 없이 해열제를 사용해야 하나 90% 이상 그냥 쉬기만 해도 되는 감기에 화학약물을 투약하여 간세포와 유익균에 나쁜 영향을 주어 면역기능을 감소시킨다. ◇면역력은 장내 유익균의 비율과 비례한다. 장을 건강하게 해줄 수 있는 음
이무형 알코올질환전문병원협의회 회장·다사랑중앙병원 원장 알코올 의존 치료를 받고 6년간 단주에 성공한 이씨. 그는 최근 간암 말기 판정을 받아 투병 생활 중이다. 오랫동안 술을 입에 대지 않고 건강을 지켜온 그에게 도대체 왜 이런 일이 일어났을까? 술은 1급 발암 물질이다. 세계보건기구(WTO)는 술을 1급 발암 물질로 지정하고 술을 마시면 마실수록 암 발생 위험이 높아진다고 경고했다. 보건기구 산하 국제암연구소(IARC) 역시 술의 주성분인 '알코올'과 부산물인 '아세트알데히드'를 함께 1급 발암 물질로 지정했다. 1급 발암 물질이란 인체에 암을 일으키는 것으로 확인된 물질이다. 시멘트에서 나오는 방사선 물질인 라돈과 오래된 건물 먼지에 포함된 석면가루와 같이 술이 우리 몸에 암을 일으킬 수 있는 위험성을 지녔다는 의미다. 알코올의 경우 인체가 흡수한 발암 물질을 녹여 점막이나 인체 조직 등에 쉽게 침투하도록 돕는 역할을 한다. 알코올이 몸에서 흡수되는 과정에서 생성되는 아세트알데히드 역시 DNA의 복제를 방해하거나 직접 파괴하는데 이때 만들어진 돌연변이 세포의 일부가 죽지 않고 끊임없이 분열해 암세포로 변한다. 또 술을 마실 때 간은 물론 구강…
우리 얼굴의 유일한 관절인 턱관절은 측두골과 하악골이 만나 구성이 된 관절이다. 두 뼈 사이에는 섬유조직인 관절원판과 디스크가 기재되어 있기 때문에 두 뼈가 직접적으로 접촉을 하는 것을 막아주는 역할을 한다. 톡톡치과 김진석원장은 "턱관절 장애는 나쁜 습관들이 반복되면서 턱관절에 좋지 못한 영향을 끼쳐 장애가 발생하게 된다"고 말했다. 턱관절 장애는 주로 20∼30대의 연령층에서 발생하기가 쉬우며 그 증상으로는 입을 벌릴 때 턱관절에서 소리가 나는 경우, 턱의 통증, 개구장애, 안면비대칭, 목과어깨의 통증, 이명, 두통, 교합의 변화, 통증, 관절잡음 등으로 볼 수 있다. 턱관절장애는 여러 가지 원인들이 복합적으로 작용하여 턱관절 장애를 유발하게 되는데 그 원인들로는 이를 꽉 깨무는 행동, 이를 좌우로 가는 행동, 입을 크게 벌리는 행동, 턱관절을 자주 만지는 행동, 딱딱하거나 즐긴 음식을 즐기는 식습관, 스트레스, 외상, 교합의 부조화 등이 있다. 이러한 습관들 외에도 더 많은 원인들이 제시되고 있는데 최근에는 신체적·생리적 요인뿐만이 아니라 정서적인 요인들도 턱관절 장애를 불러일으키는 것으로 알려져 있다. 특히 스트레스는 근육의 긴장을 초래하여 턱…
식품의약품안전처는 집단급식소 중에서 일주일에 주 5회 이상 점심 식사의 나트륨 함량을 1,300mg 정도로 제공하는 21개 급식소를 내년부터 '삼삼급식소'로 지정·운영할 예정이라고 밝혔다. 이번에 지정될 '삼삼급식소'는 염도가 높은 국과 김치의 나트륨을 줄이기 위해 김치는 일반김치 대신 저염김치를 제공하고, 국은 염도를 낮추거나 일반 국그릇(200ml) 대신 작은 국그릇(120ml)을 사용하는 방법으로 메뉴개선을 하였다. 그 결과 국의 평균 나트륨 함량은 672mg에서 300mg으로 감소하였고, 김치의 경우 560mg에서 280mg으로 줄어들었다.또한 지난 5월부터 9월까지 21개 삼삼급식소를 시범운영한 결과 한 끼 나트륨 제공량이 기존 1,542mg에서 982mg까지 줄어든 것으로 조사되었다. 내년에는 '삼삼급식소'를 중앙·지방 행정기관 및 산업체 급식소를 대상으로 100여개 규모로 확대할 계획이며, 이를 위해 저감화 조리법 교육, 홍보물 및 게시물 등을 지원할 계획이다. 또한 프랜차이즈 업체가 제공하는 메뉴 중에서 나트륨을 줄인 메뉴를 제공하는 사업에 올해 7개 업체가 추가로 참여하여 기존 메뉴보다 평균 40%(19~75%)까지 나트륨 함량이 감소한 것…
자료제공="하이닥 방송인 김구라가 최근 연예인들이 많이 겪는 공황장애 진단을 받고 입원 중인 소식에 네티즌 반응이 뜨겁다. 공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상이다. 발병 원인은 심한 스트레스로 인한 우울증으로 일부에서는 뇌의 측두엽에 세로토닌 등의 물질 부족이다. 국민건강보험공단에 따르면 공황장애를 앓고 있는 진료환자는 매년 10% 정도 꾸준히 증가하고 있다. 특히, 공황장애 환자의 4명 중 3명은 30~50대로, 중장년층의 각별한 주의가 필요하다. 첫번째 공황발작은 흥분, 신체적인 활동, 성 행위, 감정적 상처 등에 뒤따라서 생길 수 있으나 이유 없이 자발적으로 생기는 경우가 흔하다. 증상이 발생하면 보통 10분 안에 증상의 정도가 최고조에 이른다. 공황발작이 나타나기 전에 반복해서 있었던 사건이 있다면(예: 커피, 술, 담배를 복용했거나 수면변화, 식사변화, 과도한 조명 등이 있은 후에 발작), 이런 조건에 대해 자세히 조사해 봐야 한다. 주요한 정신 증상은 극도의 공포 죽음에 이를 것 같은 절박한 느낌이다. 보통 환자들은 이런 공포의 원인을 알지 못하고 혼돈스러워하고 집중력이 떨어진다. 빈맥(빠른 맥박), 심계항진
연말연시 잦은 모임으로 자칫 과음하기 쉽다. 빈번한 술자리는 숙취와 간 기능 저하를 유발해 건강을 해칠 수 있다. 농촌진흥청(청장 이양호)은 숙취 해소와 간 건강에 좋은 약초의 손쉬운 이용 방법을 소개했다. 숙취는 체내에서 만들어지는 아세트알데히드 같은 독성 물질 때문에 메스꺼움이나 구토, 현기증, 두통, 육체적 피로 등이 나타난다. 숙취 해소에 좋은 약초로 먼저 칡뿌리인 ‘갈근’을 꼽을 수 있다. 동의보감에 따르면 칡은 ‘차가운 기운에 의해 발생하는 두통을 없애주고 인체의 수분을 보충해주는 효능이 있어 술에서 빨리 깨어나게 해준다.’라고 기록돼 있다. 칡에는 알코올 분해 촉진 효소가 있어 갈증을 없애주고 구토와 설사를 진정시킨다. 말린 칡꽃인 갈화를 달여 마시면 주독을 풀어주고 음주 후 발열, 갈증, 오심, 식욕부진, 구토를 완화해 준다. 숙취해소뿐만 아니라 자양강장 효과가 뛰어난 약초로는 구기자를 꼽을 수 있다. 동의보감에서 구기자는 ‘신장의 기능을 강화하고 간 기능을 높여 술로 지친 간을 보호하고 눈을 맑게 하는 효능이 있다.’라고 쓰여 있다. 단백질, 칼슘, 철분, 루틴, 비타민 등이 풍부해 간 기능 보호 작용이 뛰어나다. 가정에서 손쉽게 끓여…
갈색거저리(밀웜) 경기도농업기술원이 지난 7월과 9월 각각 식품의약품안전처로부터 한시적 식용곤충으로 인정받은 갈색거저리(밀웜)과 흰점박이꽃무지 유충(굼벵이)의 간 기능 개선 효과를 밝혀냈다. 아울러 이들 식용곤충을 분말, 환 등의 제조형태로 만드는 방법도 개발해 공개했다. 도 농기원에 따르면 우선 갈색거저리와 흰점박이꽃무지 유충은 풍부한 영양성분을 함유하고 있다. 갈색거저리 유충 건조분말에는 단백질 50%, 지방 33%가 함유됐으며 간 기능 회복과 관련이 있는 ‘알라닌’이라는 아미노산이 풍부하다. 흰점박이꽃무지 유충은 단백질 55%, 지방 17%가 함유됐고 칼슘과 칼륨이 다량 포함됐다. 특히 이들 식용곤충은 동물실험 결과 간 기능 회복에 효과가 있는 것으로 입증됐다. 간이 손상돼 있는 실험동물에게 한 쪽에는 갈색거저리 유충을 공급하고 다른 한 쪽에는 갈색거저리 유충을 공급하지 않고 3주간 실험한 결과, 갈색거저리를 공급받은 실험동물은 활성산소 제거 성분 33.1%, 간 해독작용을 하는 총글루타치온 함량이 51.2% 높게 나타났다. 또 간 손상 시 발생하는 효소 함량은 36.0~44.1% 낮아졌으며, 중성지방 23.4%, 총콜레스테롤 18.4%…
사진=포토리아 추운 겨울날 야외운동을 그렇게 걱정할 필요는 없다. 땀을 잘 배출할 수 있는 옷만 여러 겹으로 잘 준비한다면 다른 환경에서 운동하는 것과 큰 차이는 없다. 물론 잘못하다가 얼음판 위에 넘어질 수도 있지만 그런 특별한 상황만 제외하면 겨울 야외 운동의 장점은 아래와 같이 굉장히 많다. 1. 칼로리 소모가 증가한다. 밖에서는 몸의 온도를 조절하려는 신체의 노력이 저절로 증가한다. 따라서 실내보다 야외에서 더 많은 칼로리를 소모하게 된다. 사람마다 또 온도에 따라 소모량에는 차이가 있을 수 있지만, 겨울처럼 음식을 많이 먹는 때에 야외운동은 큰 위안이 된다. 2. 심장이 강해진다. 차가운 공기는 몸 전체에 피를 돌게 하는 심장 활동을 증가시킨다. 심장이 좋지 않은 사람의 경우, 밖에서 운동을 하는 건 오히려 해가 되어서 부상이나 병으로 이어질 수 있다. 반대로 꾸준한 운동으로 단련된 사람이라면 야외 운동은 심장 근육을 더 튼튼하게 하며 더 강도 높은 운동에 대비할 수 있다. 물론 일상에서 받는 스트레스 완화에도 좋다. 3. 물을 더 마시게 된다. 차가운 환경에서 운동할 때 가장 중요한 부분 중 하나가 몸의 수화 상태다. 몸은 꾸준히 땀을 흘…
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UPDATE: 2018년 08월 14일 16시 36분
