걱정말고 부탁하세요 대부분의 사람은 부탁하는데 익숙하지 않다. 자존심이 상한다고 생각하는 사람도 있고 부탁해봤자 거절당할 게 뻔하다고 미리 짐작하는 사람도 있다. 하지만 부탁을 어려워하거나 망설일 필요는 없다. '어차피 무리'라고 처음부터 포기하는 것은 좋은 자세가 아니다. 무리라고 생각했지만 실제로 부탁을 하면 의외로 순순히 해결될 때가 많기 때문이다. - 나이토 요시히토의 《저 사람... 왠지 좋다》중에서 -…
가장 좋은 선물은 용서 가장 큰 실수는 포기해버리는 것, 가장 어리석은 일은 남의 결점만 찾아내는 것, 가장 심각한 파산은 의욕을 상실한 텅 빈 영혼. 가장 나쁜 감정은 질투. 그리고 가장 좋은 선물은 용서. - 프랭크 크레인 -
치유 음식, 음식 치유 우리가 건강에 대해 오해하는 이유는 '내가 누구인가'에 대한 인식이 부족하기 때문이다. 사실 진짜 '나'는 나라고 생각하는 것에 무수히 많은 미생물을 합친 것이다. 사실 우리를 구성하는 세포의 90%는 인간의 것이 아니다. 모든 유전자의 99%는 인간의 것이 아니다. 당신의 장관, 입안, 피부, 그리고 당신 주변을 둘러싼 구름 속에는 수백조 개에 이르는 극히 작고 다양한 미생물이 산다. 당신의 건강은미생물에게 달려있다. - 스티븐 R. 건드리의 《플랜트 패러독스》 중에서 -
잘 있었나요 내 인생 내가 사랑하는 당신이 소리 내어 울고 싶은데 그것도 맘대로 할 수가 없습니다 숨어들 곳 한군데 있다면 지금이라도 당장 뛰어가고 싶은데 알 수 없는 매달림 때문에 하염없이 서글퍼지기만 합니다 사방을 둘러보면 그 어딘가에는 내 눈물을 닦아주고 내 슬픔 감싸 줄이 있겠지만 정작 나를 이해한다며 등이라도 두들겨 주며 날 위로해 주는 사람이 있으면 좋겠습니다 내가 사랑하는 당신이 나를 사랑하는 당신이, 당신이 그런 사람이었으면 좋겠습니다 순간적인 홧김에 그 어딘가 찾아가면 반겨 줄이 많겠지만 끝까지 내 편이 되어 바람막이로 든든하게 지켜 줄 사람이었으면 좋겠습니다 내가 사랑하는 당신이 나를 사랑하는 당신이, 당신이 그런 사람이었으면 좋겠습니다 이런 축축한 기분일 때 소리 질러도 미안하지 않고 달려가 안겨도 부담스럽지 않고 설사 기절을 해도 뒷일이 걱정되지 않는 그런 사람이 있으면 좋겠습니다 내가 사랑하는 당신이 나를 사랑하는 당신이, 당신이 그런 사람이었으면 좋겠습니다. -김정한 <잘 있었나요 내 인생> 중에서-…
나이의 원천 인간에게 고유한 마인드컨트롤 능력을 어떻게 이용하는가에 따라 활기찬 노년을 맞이 할지, 아니면 그저 사그러들고 말 것인지가 결정된다. -베티 프리단의 「나이의 원천」 중에서- * 인생에 세월을 보태지 말도, 세월에 인생을 보태라. (1955년 미국 노년학회 모토)…
내 인생의 척도 노년은 매우 강렬하고 다양한 경험들로 가득 차 있다. 노년은 기나긴 패배인 동시에 승리다. 나의 70대는 매우 즐겁고 평화로왔으며, 80대는 열정으로 가득 차 있다. 나의 열정은 나이가 들수록 점점 더 강렬해진다. 스콧맥스웰의 「내 인생의 척도」 중에서…
긍정적 노화란, 사랑하고 일하며, 어제까지 알지 못했던 사실을 배우고, 사랑하는 이들과 함께 남은 시간을 소중하게 보내는 것이다. 「헹복의 조건」 에서
행복(幸福) 하자 "Present"는 선물이라는 뜻과 현재(現在)라는 의미(意味)다 지금 여기, 내가 마주하는 것들이 선물(膳物)인 셈이다 지금, 여기는 확실(確實) 한 내 것이다 가장 소중(所重) 한 선물(膳物)을 할 "누구"도 나이다 오늘 선물하지 않으면 놓칠 수 있다 왜? 내일은 없을지도 모르니까. 한 줌 먼지로 돌아가는 데는 순서(順序)가 없다 지금까지 타인(他人)을 우선(于先)으로 살았다면 이제부터라도 나 먼저 챙기자 내일 하며 미루다가 내일은 못 만날 수가 있다 내가 행복해야 주변(週邊) 사람들이 행복(幸福) 하다 한 끼의 식사(食事)가 즐겁게 한다면 당장 먹자 보고 싶은 영화(映畵)가 있다면 당장 보자 뉴에이지 음악(音樂)이 그립다면 당장 듣자 간절(懇切) 한 것들을 해야 흔들리는 마음도 중심(中心)을 잡는다. 작가 "어니 j. 젤린스키"는 이렇게 말했다 "자기 자신(自己自身)과 연애(戀愛) 하듯 살아라" 그렇다, 내 인생의 주인공(主人公)은 나다 행복(幸福)은 멀리 있지 않다 세상(世上)의 기준(基準)에 맞추지 말고 내 눈 높이에 맞추면 행복할 수 있다. 벼랑 끝 상황(狀況)을 만나더라도 나를 비난(非難) 하지 말…
고통의 원인을 줄이는 것이 행복이다 진정(眞正) 한 의미(意味)의 행복이란 견딜만한 삶을 사는 것, 즉 덜 불행하게 사는 법을 뜻한다 인생은 즐기라고주어진 것이 아니라 극복(克服) 해내라고 주어진 것이다. 쇼펜 하우어 <소품과 부록>중에서…
우리는 당신이 필요합니다 남자로서 가장 영광스러운 일은 아버지가 되는 것입니다 아버지 자리는 당신이 아니면 누구도 채울 수 없는 영원(永遠) 한 결핍(缺乏)입니다. 우리는 당신을 사랑하고 또 사랑받길 원합니다 아버지가 용기(勇氣)를 냈을 때 가족의 반응(反應)도 중요하다 작은 변화(變化)일지라도 칭찬(稱讚) 하고 감탄(感歎) 하라는 것이다 아버지들은 오랫동안 말이나 감정(感情)이 필요 없는 시대(時代)를 살아왔습니다 그래서 감정 표현(感情表現)이 걸음마 단계(段階)예요 아이가 잡고 일어서면 박수 쳐 주고 한 걸음 내딛다 넘어지더라도 "드디어 첫 발을 뗐구나"하고 기뻐하는 것처럼, 그와 같은 마음으로 아버지를 바라봐 주세요 그는 이런 과정(過程)을 통해 가족들의 감정(感情)이 하나가 되면, 어떤 어려움도 이겨낼 수 있다고 강조(强調) 한다 경제문제(經濟問題), 성격차이(性格差異) 등 가정(家庭)이 와해(瓦解) 되는 여러 이유(理由)가 있지만 실은 서로 사랑과 존경(尊敬)이 없어서라는 것이다 부모(父母)가 되기 전에 부부(夫婦)가 되어야 합니다 남편은 아내를 사랑하고, 아내는 남편을 존경(尊敬) 하는 것이죠 이러한 모습을 보여주는 것만큼 소중(所重) 한 가르침…
걷는 존재, 걸으면서 방황하는 존재 티베트어로 '인간'은 '걷는 존재' 혹은 '걸으면서 방황하는 존재'라는 의미라고 한다. 나는 기도한다. 내가 앞으로도 계속 걸어나가는 사람이기를. 어떤 상황에서도 한 발 더 내딛는 것을 포기하지 않는 사람이기를. - 하정우의《걷는 사람, 하정우》중에서 -…
우리 삶을 변화시킬 5가지 가치(價値) 가치관(價値觀)은 우리의 존재(存在)와 행동(行動)의 밑바탕을 이룬다 어떤 상황(狀況)에 관한 우리의 생각과 느낌은 궁극적(窮極的)으로 그것에 얼마나 가치(價値)를 두느냐에 좌우(左右) 된다. 첫 번째 가치, 강(强) 한 책임감(責任感)이다. 당신의 삶에서 일어나는 모든 일에 책임(責任)을 지는 것이다 누구의 잘못이든 상관(相關) 없이 말이다. 두 번째 가치, 당신의 믿음을 맹신(盲信) 하지 않는 것이다 당신이 100프로 옳다는 확신(確信)을 내려놓고 언제든 실수(失手) 하고 틀릴 수 있다는 가능성(可能性)을 받아들이는 것이다. 세 번째 가치, 실패(失敗)다 우리 모두 겪기를 두려워하지만 겪을 수밖에 없는 것 그 실패(失敗)가 우리를 앞으로 나아가게 할 것이다. 네 번째 가치, 거절(拒絶)이다 당신은 아니라고 말할 수 있어야 하고 상대(相對)의 거절(拒絶)을 받아들일 수도 있어야 한다 거절을 통해서 내 삶에 무엇을 받아들이지 않을 것인지 명확(明確) 히 정의(定義) 할 수 있다 마지막 가치, 내가 언젠가는"죽는다는 사실을 숙고(熟考) 하는" 것이다. 이것이 가장 중요(重要)
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UPDATE: 2019년 02월 20일 12시 23분
