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책속의 톡톡

뇌 방전, 머리를 식히세요

 뇌 방전, 머리를 식히세요



적절한 휴식을 취하지 못하면
뇌는 빨리 방전된다.

1450그램에 불과한  작은 덩어리인 뇌는
우리가 하루에 필요로 하는
에너지의 약 20퍼센트를 소모한다.

만일 24시간  연속해서 잠을 자지 않고 깨어 있으면
뇌에 공급되는  포도당이 약 6퍼센트 감소한다.

그 결과, 복잡한 생각은 하기 싫고 간단하고
단순한 것만 생각하고 싶다.


- 하지현의《고민이 고민입니다》중에서 -
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